Интересные идеи для себя
Лучшие инвестиции в себя
Решения сложных задач или новые идеи нередко приходят во время отдыха: например, когда вы моетесь в душе, только что проснулись или просто отдыхаете после трудного дня, лёжа на кровати. Однако перед этим вы, как правило, проводите большое количество времени, пытаясь найти ответ на сложный вопрос. Научные исследования подтверждают, что озарения наступают примерно по одной и той же схеме. Сначала вы нагружаете мозг как можно сильнее, а потом даёте ему отдохнуть и забываете о поставленной задаче. Новые знания и навыки усваиваются по схожей схеме.
.png "1. ОТПРАВИТЬСЯ НА ПРОГУЛКУ НЕЗНАКОМЫМ МАРШРУТОМ")
Признание истинной сущности себя и своей жизни может представлять серьёзный вызов. Тем не менее, это познание является ключевым этапом в процессе личностного развития и строительства удовлетворительной и успешной жизни. Психоаудитор Роман Смит рассказал, как провести тщательный анализ своего текущего состояния. В школе нас приучили, что за хорошие оценки похвалят или примут их как должное тут кому как повезло , а вот за плохие тебя точно заметят и принудят их исправлять: вызовут родителей, скажут больше времени посвятить проблемному предмету. Проще говоря, фокус внимания будет на слабых сторонах нашей личности, и этот паттерн у многих перерастёт в обесценивание, вечный поиск своих слабостей и общую неудовлетворённость жизнью. С таким списком сложно будет себя реализовать или реализация будет достигнута не из позитивного интереса, а из невроза и желания доказать что-то и кому-то.
Чем заняться в выходные? Неважно, с кем и куда вы направитесь — в ближайший парк, лес или заповедник — выходите из дома! Смена схемы «работа—дом—работа» снизит стресс, а свежий воздух взбодрит и наполнит новыми силами, оздоравливая и укрепляя весь организм. Перед выходом зарядите смартфон, возьмите теплые вещи и плед с термосом — делайте паузы во время прогулки, остановитесь и подышите всей грудью, никуда не спеша! Если выходить из дома все-таки не хочется, отправьтесь в путешествие с помощью книг. Увлеченное чтение подобно долгой медитации поможет замедлиться и отвлечься от суеты.
