Скамья для мышц спины и пресса своими руками

Красивое тело всегда притягивает взгляды окружающих и делает нас более уверенными в себе. Для гармоничного развития мышц и внешнего эстетического вида нужно прорабатывать все комплексно. И сегодня мы расскажем вам об одном эффективном упражнении для пресса. Живот является достаточно проблемной зоной как для женщин, так и для мужчин.

Упражнения на спину в тренажерном зале без травм для новичков и профессионалов

Мало кому известно, что задолго до того, как появился жим со скамьи, спортсмены выполняли жим с пола. У знаменитых силачей это было излюбленное упражнение. Например, Георг Гаккеншмидт выжимал с пола вес в кг, беря штангу из-за головы. Этот мировой рекорд держался около 18 лет.

Скамья для пресса дома: зачем нужна, какой бывает и для каких упражнений подходит

Recieve Power Мультистанция 409_Белый каркас - черное сиденье

Во все времена стройная, подтянутая фигура привлекала к себе внимание. В наше время существует много фитнес-клубов для тренировки тела, но поход в зал не всегда возможен из-за нехватки времени. Всё можно решить путём создания тренажёра для пресса своими руками. Скамья для пресса поможет сделать своё тело крепким и привлекательным, а её компактность является большим плюсом в использовании дома. Она не занимает много места и спокойно уместится в шкафу. Со скамьёй дома можно экономить не только время для похода в спортзал, но и деньги за посещение занятий.