Сделать скамью под штангу
Скамья для жима лёжа своими руками: чертежи
Данное оборудование для жима штанги лежа позволяет удобно выполнять одно из базовых упражнений, направленных на развитие грудных мышц. В начале подхода гриф может быть размещен на одной из двух гребенок, предусмотренных на стойках. Благодаря наличию регулируемых по высоте упоров для страховки, предохраняющих атлета от падения снаряда на грудь, тренироваться даже с большим весом можно без помощи партнера. Кроме того, эти элементы, называемые также ловушками, делают возможным исполнение сложных жимов с ограниченной амплитудой.
Скамья для жима считается любимым мужским тренажером. Дело в том, что комплекс упражнений со штангой, гантелями и самой скамьей способны сформировать основные рельефы мужского тела — мышцы верхнего плечевого пояса. Не смотря на то, что тренажер относится к категории домашних тренажеров, он вполне подойдет и для профессионального использования.
Скамья для жима лежа — это один из самых востребованных спортивных тренажеров в спортзале, направленный на прокачку мышц груди и создания хорошего торса. Так как посетить спортзал не всегда есть возможность, можно изготовить такой тренажер своими руками, выбрав подходящий вид и изучив технологию его изготовления. Расстояние между стойками в среднем должно быть см. Занятия спортом положительно влияют на здоровье человека, но не всегда есть возможность сходить в спортзал и подкачать мышцы. Так, для решения этой проблемы, благодаря довольно компактным размерам тренажёра-скамьи для жима, можно установить его дома.
