Не делать дела

Сложное слово «прокрастинация» прочно вошло в обиход современного человека. Но что стоит за этим модным словом, а самое главное — как бороться с прокрастинацией? Прокрастинация — это склонность откладывать важные дела на потом в угоду менее важным, что приводит к жизненным проблемам и сопровождается неприятными переживаниями вины и стыда.

Прокрастинация: почему мы откладываем дела и что с этим делать

Прокрастинация проявляется в том, что человек, осознавая необходимость выполнения вполне конкретных важных дел например, своих должностных обязанностей , пренебрегает этой необходимостью и отвлекает своё внимание на бытовые мелочи или развлечения. В той или иной мере это состояние знакомо большинству людей и до определённого уровня считается нормальным. Такой человек откладывает всё важное «на потом», а когда оказывается, что все сроки уже прошли, либо просто отказывается от запланированного, либо пытается сделать всё отложенное «рывком», за невозможно короткий промежуток времени. В результате дела не выполняются или выполняются некачественно, с опозданием и не в полном объёме, что приводит к соответствующим отрицательным эффектам в виде неприятностей по службе, упущенных возможностей, недовольства окружающих из-за невыполнения обязательств и тому подобного.

Прокрастинация — склонность откладывать дела, приводящая к психологическим проблемам. Процесс, когда важные задачи откладываются под любым предлогом, знаком каждому. Некоторые сравнивают прокрастинацию с ленью; на самом деле, все гораздо сложнее. Прокрастинатор не отдыхает, а продолжает тратить энергию на ненужные действия, вместо того чтобы вложить ресурсы в то, чем необходимо заняться.

Проповедую в храме науки. Поиск Написать публикацию. Время на прочтение 6 мин. Автор оригинала: Kate Matsudaira.

Похожие статьи

• Как сделать своими руками домик кошке
• Как сделать охотничий арбалет чертежи
• Как сделать печеночный торт из говяжьей печени
• Поделки и картины из природного материала фото