Минтай с кефиром рецепт
Запекаем рыбу — 3 рецепта маринада для рыбы на кефире
По своим полезным качествам минтай вряд ли уступает треске или лососю, но при этом стоит гораздо дешевле. Поделимся рецептом приготовления этой рыбы в кляре, чтобы вам непременно захотелось включить ее в свой рацион. Промойте рыбное филе и обсушите его при помощи бумажных полотенец, после чего замаринуйте, смешав соль, перец и остальные специи. Пока минтай маринуется, займитесь приготовлением кляра. Для этого вам понадобится взбить яйца и соединить их с натертым на терке сыром, кефиром, крахмалом и панировочными сухарями. Спустя 20 минут окуните кусочки рыбы в кляр и выложите их на хорошо разогретую сковороду, смазанную растительным маслом.
Аппетитный румяный минтай в кляре — это отличное блюдо на каждый день. Нежные кусочки филе под тонким ажурным тестом — что может быть вкуснее? Сам по себе минтай не имеет ярко выраженного вкуса.
| 181 | Пищевая ценность блюда «Рыба тушеная в кефире по Дюкану» на грамм :. КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. | |
| 446 | Татьяна Калинина. Минтай в духовке под морковью с кефиром - мой диетический рецепт. | |
| 396 | Дорогие подписчики, делюсь своим самым любимым рецептом как приготовить минтай, чтобы рыба получилась сочной и нежной! Я люблю запекать рыбу, а не жарить или отваривать. | |
| 66 | Предлагаем вашему вниманию 3 рецепта маринадов для рыбы на кефире, которые точно разнообразят ваше повседневное и праздничное меню. Вкусная, полезная, сытная — все это можно сказать о запечённой рыбе. | |
| 36 | Картина дня. | |
| 302 | Автор: Прохор Котовский, читатель и автор Food. Пищевая ценность на г. |
Для приготовления этого вкусного и пышного рыбного пирога не понадобится духовка — он готовится на сковороде. Благодаря душистым травам пирог очень ароматный, а начинку из минтая отлично дополняет обжаренный лук. Тесто на кефире не требует замеса, готовится этот аппетитный и сытный пирог несложно. Подготавливаем необходимые продукты.
