Что делать если получил травму на тренировке

Если на спортивной тренировке получили легкую травму или почувствовали боль, следует тут же прекратить занятие. Прикладывайте к поврежденному участку тела лед на 20 минут от четырех до восьми раз в день. Не забудьте убрать холод вовремя, чтобы избежать обморожения.

Разбираемся, что делать, если получил травму на тренировке

СПб, Большой Сампсониевский пр. Дорогие пациенты! Рады сообщить, что мы переехали на новый сайт. У всех ли спортсменов случаются травмы? Ответ очень неоднозначен: травмы происходят в том случае, если есть слабое место. Именно оно испытывает наибольшие нагрузки и первым выходит из строя.

На соревнованиях и тренировках спортсмены нередко получают травмы. У профессиональных атлетов в команде всегда есть спортивный врач, который может оказать экстренную помощь и направить к узкому специалисту. Любители же не всегда владеют подобной информацией, поэтому предлагаем ознакомиться с ней в нашей статье. Повреждение связки или перелом невозможно не заметить. Но ярые спортсмены часто продолжают тренировку при менее значительных травмах и лишь усугубляют свое состояние.

Профилактика травм — одна из важнейших составляющих правильных тренировок. Начиная нагрузки после перерыва, нужно учитывать специфику уже полученных повреждений. Это актуально не только в профессиональном спорте, но и в любительском.

Похожие статьи

• Отделка межкомнатной двери своими руками - Как сделать откосы на межкомнатных дверях: отделка
• Как своими руками сделать садовую качелю своими руками
• Как сделать печеночный торт из говяжьей печени
• Домик своими руками из картона сделать крышу