Что делать если нет настроения и не хочется ничего делать
Как бороться с апатией, симптомы и признаки возникновения
Статью можно послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст. Слушайте Как жить, когда ничего не хочется на Яндекс. У каждого бывают периоды, когда даже простые повседневные дела — мытьё посуды, работа с почтой, игры с ребёнком — становятся в тягость. Что уж говорить о сложных проектах, творчестве и новых начинаниях. Психологи в таком случае говорят, что человек вышел из ресурсного состояния — то есть перестал чувствовать себя стабильным, наполненным, отдохнувшим.
Здоровый человек обладает спектром эмоций, и иногда погрустить даже полезно. В то же время настроение определяет качество жизни, поэтому долго хандрить совсем не хочется. Рассказываем, как быстро и эффективно изменить внутреннее состояние в лучшую сторону. Важно не путать плохое настроение и депрессию — два состояния, у которых сходные симптомы, но разные причины и длительность.
Пройдите опрос о продвижении бизнеса. В ответ делимся гайдом. Разбираемся с психологом и психотерапевтом, почему появляется апатия, когда пора бить тревогу и как помочь себе самостоятельно. Бывают периоды, когда ничего не хочется делать, ничего не радует.
